ЖАРА. КАК НЕ ПОЛУЧИТЬ СОЛНЕЧНЫЙ УДАР

Федеральное Государственное казенное учреждение 
«9 пожарно-спасательный отряд Федеральной противопожарной службы Государственной противопожарной службы Главного управления МЧС России по Свердловской области»


Начальник ФГКУ «9 ОФПС по Свердловской области» - подполковник внутренней службы Гашков Денис Владимирович

Юридический адрес: 622034, г. Нижний Тагил, ул. Октябрьской революции, 27-6 

Контактный телефон/факс: (3435) 42-28-01

E-mail: sv-pso9cpps@66.mchs.gov.ru

Прием граждан: первый понедельник месяца с 15.00 до 17.00. Кабинет №17.

Телефон доверия Главного управления МЧС России по Свердловской области - 8 (343) 262-99-99  

Адрес сайта Главного управления: www.66.mchs.gov.ru   



9 отряд ФПС 18.07.2017

На протяжении нескольких дней на Урале установилась долгожданная жара. Пренебрежение к правилам безопасности при нахождении на солнцепёке может привести к серьёзным  последствиям для здоровья. Поэтому внимательно изучите и запомните советы спасателей, как правильно себя вести в летний зной:


- старайтесь как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами – примерно с полудня и до 16.00 солнце наиболее активно. В это время желательно защищать все участки тела одеждой из натуральных тканей;

- голова от солнца должна быть обязательно защищена – шляпами, панамами, платками или зонтиками;

- избегайте ношения в жару одежды из синтетических материалов. Синтетика препятствует дыханию кожи и может привести к перегреву организма;

- постарайтесь свести к минимуму использование косметики, или вовсе избегайте её в летний зной. Косметические средства закрывают поры в коже, что способствует   перегреву организма;

- старайтесь чаще принимайть водные процедуры, чтобы освежить тело и очистить кожу от загрязнения и пота;

- пейте больше жидкости, лучше всего просто воду. В жару следует выпивать не менее 2 литров воды в сутки. Лучше утолит жажду теплая вода. Употребляя в зной холодные напитки, можно получить переохлаждение дыхательных путей с последующей ангиной или даже пневмонией;

- желательно избегать занятий активным спортом при температуре выше 25 градусов. Пробежки лучше совершать в утренние или вечерние часы;

- в жаркую погоду лучше уменьшить энергозатраты, поэтому постарайтесь сократить количество пищи, особенно жирной;

- в жару желательно отказаться от употребления алкогольных напитков – их воздействие на организм многократно усиливается;

- курильщикам следует знать, что при курении в жару почти вдвое повышается тромбообразование в сосудах. Постарайтесь в жаркую погоду курить как можно меньше.


В жару старайтесь меньше волноваться, сохраняйте эмоциональное спокойствие, так как любое перевозбуждение усиливает риск возникновения теплового или солнечного удара.


Первые симптомы перегрева организма – появление чувства усталости, разбитость, сонливость. При тепловом ударе может наблюдаться шум или звон в ушах, головокружение, учащённое сердцебиение, тошнота, головная боль, частое дыхание. При солнечном и тепловом ударе температура тела может повышаться до 41 градуса.


Как помочь человеку, получившему тепловой удар? В первую очередь следует перенести в тень или более прохладное место. Приподнимите пострадавшему голову, чтобы улучшить отток крови. Нужно снять одежду и облить человека прохладной водой, либо завернуть во влажную простыню. Можно положить влажный прохладный компресс на голову. Дать пострадавшему больше питья – минеральную воду или крепкий сладкий чай. В любом случае следует обратиться за скорой медицинской помощью, позвонив по телефону «03». Медицинские специалисты «скорой помощи» могут дать консультацию прямо по телефону.

 

Отделение организации службы, подготовки  и пожаротушения

ФГКУ «9 ОФПС по Свердловской области»